使用内存池可减少GC压力，提升高并发下网络编程性能。通过ArrayPool.Shared.Rent租借缓冲区，使用后必须Return归还，避免内存泄漏；结合Memory、IBufferWriter和PipeWriter高效处理数据，适用于Socket读写、HTTP请求等场景，关键在于及时归还与生命周期管理。